Ebook Hook Grip

Hace tiempo que anotamos que la pregunta que recibimos una y otra vez es cómo mejorar el Hook Grip: consejos, adaptación al agarre… Por ello decidimos crear este libro, resolver todas las dudas y aportar mucho más acerca de este agarre que tanto amor odio nos da.

No volverás a fallar un Peso Muerto por tu agarre. No volverás a sentirte inseguro ni a intentar agarrar más veces la barra de todas las formas posibles.

Aprende la técnica correcta y detallada del Hook Grip y evita cometer los errores más comunes que hemos estudiado.

Incluimos todo tipo de consejos y una programación completa para llevar un aprendizaje progresivo de una forma visual y sencilla. Vídeos para el entrenamiento de la movilidad y el calentamiento… e incluso un grupo privado para resolver cualquier tipo de duda.

Contenido del libro:

• ¿Por qué este libro?
• Anatomía
• Agarre en peso muerto
• Hook grip
• Movimientos olímpicos vs peso muerto
• Beneficios
• Errores comunes
• Peso muerto convencional vs sumo
• Métodos para mejorar el hook
• Diabetes & hook: endurece la piel
• Programación
• Ejemplo sesión compensatorios
• Palabras finales
• Referencias

  Si tienes cualquier duda o problema puedes contactarnos a través de info@rvstrength.com